Cos’è il Training Autogeno?
È una pratica in 6 formule mentali che induce rilassamento profondo e consapevolezza corporea.
- Esercizio della Pesantezza
- Esercizio del Calore
- Esercizio del Cuore
- Esercizio del Respiro
- Esercizio del Plesso Solare
- Esercizio della Fronte Fresca